20 Benefícios e 10 Desvantagens do Chá de Camomila
# 20 Benefícios e 10 Desvantagens do Chá de Camomila 20 Benefícios e 10 Desvantagens do Chá de Camomila O chá de camomila é uma das infusões mais populares e benéficas para a saúde, conhecido por suas propriedades medicinais e relaxantes. Abaixo apresentamos uma lista detalhada dos principais benefícios e algumas desvantagens que você deve considerar antes de consumi-lo regularmente. 20 Benefícios do Chá de Camomila 1. Melhora a qualidade do sono A camomila contém apigenina, um flavonoide que atua no sistema nervoso central promovendo efeito tranquilizante e sedativo, ajudando a induzir o sono 1 8 . 2. Alivia o estresse e a ansiedade Os compostos da camomila reduzem os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e modulam a neurotransmissão de serotonina, proporcionando relaxamento 1 9 . 3. Ajuda na digestão Possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que aliviam náuseas, azia, má digestão e gases 1 3 . 4. Previne úlceras gástricas Pode inibir o cresc...
